Les fortes chaleurs doivent inciter chacun à la plus grande prudence pour en limiter les risques, en particulier les personnes les plus fragiles (personnes âgées, personnes malades, en situation de handicap, femmes enceintes, enfants). Le Département vous accompagne au quotidien durant ces fortes périodes de chaleur, découvrez comment.
- buvez régulièrement de l’eau, sans attendre d’avoir soif
- rafraichissez-vous et hydratez-vous le corps (au moins le visage) plusieurs fois par jour
- mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
- évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque, musée…)
- évitez les efforts physiques
- maintenez votre logement au frais (fermez les fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
- pensez à donner de vos nouvelles régulièrement à vos proches
- en cas de malaise appelez le 15
Les plus petits sont également à protéger en cas de canicule. En effet, le jeune enfant est d’autant plus sensible aux fortes chaleurs qu’il n’est pas encore en capacité de réguler sa température corporelle, ni de manifester son malaise, ni de demander à boire.
Il risque un coup de chaleur et une déshydratation.
Retrouvez les bons gestes par ici : https://www.gironde.fr/actualites/fortes-chaleurs-adoptez-les-bons-gestes
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